Llueve, son las 4.30 de la mañana. Me niego a que la cuarta noche que me desvelo se convierta en rutina. La ansiedad, se acopla rápidamente en ella. No voy a luchar contra ella, viene a enseñarme.
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Estoy extenuada, cansada, agotada... infoxicada. No respiro con normalidad, aparece el miedo, la incertidumbre. No tengo ni fiebre, ni tos. Mi cabeza parece haberse acostumbrado a una resaca continua. Es falta de sueño y concentración. ❣️
Tengo que revertir esta situación, me llevo diciendo días mientras doy más vueltas que un hámster en la rueda. No encontraba el momento. Simplemente, PARAR. Pero parar de verdad, no solo de movimiento. También parar la mente, los pensamientos y oxigenarla. Estoy tan acostumbrada a hacer, hacer, hacer que si paro siento que no produzco y me siento mal. ❣️
Hace cuatro años comencé la práctica de yoga 🧘🏽♀️ No soy una experta ni mucho menos pero sé que me alivia, me calma la mente incluso me ha enseñado a vivir diferentes experiencias de otra forma. No sé cómo explicarlo si es la respiración o las posturas, no lo sé; pero de forma inconsciente he sido consciente de que tengo un cuerpo, una mente y el alma.
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Esta foto y este texto lo subo tras la práctica y meditación. Respiro, fluyó, me he calmado. ❣️
Cuando empezó el confinamiento, comenzaron a enviarme whatsapp con actividades para hacer, para no aburrirme. Las ganas de mandar a donde picó el pollo a todos los aburridos penosos de este mundo aumentaban. ❣️
Gracias @kettlepower por dejar esta clase ahí grabada, por compartirla para cuando la necesitásemos sin obligar, como en las clases, sin competir. Llegando hasta donde cada uno pueda llegar. Suscribo el proverbio “Cuando el alumno está preparado, aparece el maestro”, y ahí estaba tu canal de YouTube Cotilla Cósmica.
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▶️ https://youtu.be/CgkzB-zRlxk
▶️ https://youtu.be/zSR-6tUSJNI
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Respiro, luego vivo. Gracias, Gracias, Gracias 🙏🏼 •
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PD. El segundo vídeo no lo he hecho, no tengo ganas y no pasa nada. Ya lo haré si viene bien y si no pues nada.
